我出生于1953年，今年71岁，2021年10月18日正式跑步，再过一个多月就要三年了，到今天为止，跑步距离有记录数据7088公里。登山徒步2012年初夏开始，已经13年了，平均每天都两万步，今年还远距离徒步了几次，最远一次44公里，10个多小时六万四千多步，也没感到多累，次日照常登山。从自我经验看来，健身不受年龄限制，只要今天行动起来就不晚，不要等待，时间只有今天，昨天已经过去，明天还未到来！有个好身体特重要，每天都会感觉幸福快乐，活的很有意思，尤其是结伴同行登山徒步，欣赏一路优美风景，心花怒放美不胜收！
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